波比跳的动作视频教程

波比跳的动作视频教程,波比跳的动作要领是什么?

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1、波比跳如下波比跳Burpee也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值，是一种高强度最燃脂...

2025-05-14 6 阅读 0 评论